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コンテンツは Helen Iwata によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Helen Iwata またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Episode 214 - 自分を認めること、夜のルーティン、やったことリスト | Giving Yourself Grace, Night-Time Routines, And Ta-da Lists

46:19
 
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自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか?

例えば、他人と自分を比較してしまう。

何かを思うようにできなかったと悔やむ。

もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。

想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。

その代わり、自分を許して、(他人ではなく)自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか?

Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します:

  • 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ

  •  朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある

  • 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある

Enjoy!

  continue reading

220 つのエピソード

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例えば、他人と自分を比較してしまう。

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もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。

想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。

その代わり、自分を許して、(他人ではなく)自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか?

Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します:

  • 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ

  •  朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある

  • 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある

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