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コンテンツは Kim Constable によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Kim Constable またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Bonus Episode - The Free 5 Day $10K Fitness Challenge For Women Over 40 - Day 2

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Personalised Nutrition

In this episode, we dive into the complexities of disordered eating, exploring the societal bias towards under-eating versus overeating. I share my journey as an under-eater, shaped by societal pressures and familial influences. I even dissect the pain scale of hunger versus weight gain, revealing the underlying motivations behind my dietary habits highlighting the importance of rewiring habits for long-term success. With insights on metabolism and hormonal changes, I offer practical strategies to combat menopausal weight gain, emphasizing the role of slow carbohydrates in achieving sustainable results. Join us as we navigate the intricate relationship between food, mindset, and body image.

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140 つのエピソード

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