#157: The Truth About Cardio
Manage episode 382900056 series 2573933
コンテンツは Chris Tutela によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Chris Tutela またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
On today's show Chris discusses the truth about cardio.
Topics include:
- Why strength training is superior for physique transformation
- The real benefits of cardio (it's not what you think)
- Different adaptation that occur from different methods of training
- The best type of cardio
- How often you should be doing cardio
And more.
Enjoy this info packed episode!
100 つのエピソード