Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
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6 - Mind Over Matter ft. Alex Cassella
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NC powerlifting record holder Alex Cassella joins us to talk about setting the mind to a higher standard for higher performance. She is no stranger to sport performance, and offers plenty of advice for reaching those high goals that you might not even think you can reach. For more on FLOW, the secret to happiness: https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow For more on Ellen Langer's Mindfulness study: https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=17792517 For more on Amy Cuddy's Power Poses: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-difference-of-13/support
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