Bastu Och Prestation Tankar Om Träning podcast

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Sport Vetenskap Fitness William Valkeaoja Träning Styrketräning Konditionsträning Cykling Löpning Simning Triatlon Maraton Kondition Styrka Idrott

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two 年前前追加した

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American Criminal

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The Menendez Brothers | Five-Year Plan | 1 43:56

1 year前43:56

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On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

Tankar om träning « »
Bastu och prestation

約 1 年前 6:29

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Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/

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#Sport #Vetenskap #Fitness #William Valkeaoja #Träning #Styrketräning #Konditionsträning #Cykling #Löpning #Simning #Triatlon #Maraton #Kondition #Styrka #Idrott

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Bastu och prestation

Tankar om träning

published 約 1 年前

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Du är inte gammal, du är lat 6:43

約 13 日前6:43

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Det kan vara svårt att börja träna igen efter att du haft ett längre uppehåll. Det kan bero på stigande ålder, men kanske inte på det sättet vi vill tro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Tjänar du på att träna hårt? 6:01

約 20 日前6:01

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En redan tränad person kanske inte ska träna så hårt särskilt ofta. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-y Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Tid i zoner 5:49

約 27 日前5:49

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Hur mycket låg- medel- och högintensiv träning ska du ha i ditt program? Är den frågan ens en bra utgångspunkt? https://www.researchgate.net/profile/Jem-Arnold/publication/388557095_Which_Training_Intensity_Distribution_Intervention_will_Produce_the_Greatest_Improvements_in_Maximal_Oxygen_Uptake_and_Time-Trial_Performance_in_Endurance_Athletes_A_Systematic_Review_and_Network_Meta/links/679d08e34c479b26c9c4eb10/Which-Training-Intensity-Distribution-Intervention-will-Produce-the-Greatest-Improvements-in-Maximal-Oxygen-Uptake-and-Time-Trial-Performance-in-Endurance-Athletes-A-Systematic-Review-and-Network-Meta.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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The Norwegian method 6:44

5 weeks前6:44

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En intressant bok om norges konditionsidrottsunder når inte hela vägen fram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Därför ska du lyssna på mig 0:41

6 weeks前0:41

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Glöm det förresten. Kolla om du inte har nåt bättre för dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Vafan är bålstyrka? 8:39

6 weeks前8:39

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Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Kan alla springa? 3:28

7 weeks前3:28

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Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Låt vården vårda 7:22

9 weeks前7:22

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Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre? https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/ https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions-on-the Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Säg inte åt någon annan hur den ska springa 4:11

11 weeks前4:11

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Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla 5:48

12 weeks前5:48

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Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt. https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Vill du inte gymma kan du hoppa 6:10

12 weeks前6:10

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För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Bastu och prestation 6:29

13 weeks前6:29

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Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Bastu - Don't believe the hype 8:51

14 weeks前8:51

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Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Sluta jiddra börja basta 4:37

15 weeks前4:37

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Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Inte en löpare 17:47

17 weeks前17:47

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Wille är inte en löpare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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