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コンテンツは Carrie Holland, MD, and CPT によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Carrie Holland, MD, and CPT またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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126. Eat, Move, and Think Your Way to a Healthy Holiday Season

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Are you ready for the disruption of the holiday season? I know this time of year can be stressful, especially if you're trying to eat better, exercise more, or establish healthier habits. It's easy to feel like the holidays are a potential obstacle to your wellness goals.

Tune in this week to get my top tips for eating, moving, and thinking during the holidays. My goal is to help you walk into the season feeling prepared and confident, so you can maintain your wellness and start the new year feeling proud of how you managed yourself, instead of feeling like you need a crash diet.

Get full show notes, transcript, and more information here: https://carriehollandmd.com/126

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