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איך בונים כושר וסיבולת? מערכות הפקת אנרגיה לקרוספיט
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המודל הקלאסי ולמה הוא לא רולוונטי לקרוספיט 🤮
מודל MAP - Gain, Pain, Sustain (OPEX) 🗺️
מודל Limiter - Even Peikon (TTT) 😁
למה ״לרוץ״ לא בונה מנוע שספורטאים צריכים 🏃♂️
שילובים ודוגמאות של מטקונים חכמים 🌪️
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