))
Episode 35: Squat dybde - How low can you go?
Manage episode 319375506 series 2939272
コンテンツは staerktakavet によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、staerktakavet またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
En af de mest omdiskuterede emner i styrketræningens verden (... blandt dem, der træner ben) er HVOR DYBT SKAL DU SQUATTE?
I denne episode tager Amdi et dyk ned i litteraturen og fortæller hvad best practice er på squat dybden - vi snakker også om lavpraktiske forskelle på squat dybder, præference og noget så fesent som "formål" med squat.
I disse afgunde af farlige diskussion territorier kommer vi bl.a omkring
- Biomekanikken i et squat: Hvad loades og bruges, hvornår og hvordan?
- Hvad har dybden af betydning for muskelvækst?
- Hvad har dybden af betydning for performance?
Giv det et lyt!
Mvh.
Christian Amdi – www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier – www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier
71 つのエピソード
シェア
