))
31. Barefoot, pranamatka a pánevní dno. Co mají společného?
Manage episode 328967284 series 2546262
コンテンツは Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Sportuj a získáš, Zuzka Kubicová, and Iva Vedralová またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Neustále řešíme tělo, ale zapomínáme na tři důležité horizontální roviny, které nejsou na první pohled vidět (pánevní dno, bránice a plosky nohou). V dnešním díle vám prozradíme, proč je dobré uvolňovat pánevní dno už před těhotenstvím, a naopak posilovat po porodu. Poradíme vám správné cviky. Rozebereme si, proč Zuzce i Ivě pomáhají na halluxy a křeče v nártu barefoot boty. Sdílíme s vámi tipy na hezké barefooty, abyste nemuseli chodit v prsťácích. A v neposlední řadě se podíváme na Zuzčin objev, pranamatku, díky které již nebudete muset chodit na masáže, protože se namasírujete a uvolníte sami doma!
…
continue reading
49 つのエピソード
シェア
