))
ep.48 - Benefity silového tréningu pre ženy s Dominikou Blahútovou - Fitness, telo, zdravie, pohyb a fyzio
Manage episode 344998720 series 3298464
コンテンツは Škola pohybu によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Škola pohybu またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
V dnešnej 48-mej epizóde sme vyspovedali veľmi šikovnú trénerku Dominiku Blahútovú. Dominika sa venuje trénerstvu žien, jóge a strave a na tieto témy sme ju samozrejme aj vyspovedali. Okrem toho, nám porozprávala o svojich začiatkoch, prístupe ku vzdelávaniu, výzvach spojených s tréningom žien a ako vždy mnoho a mnoho ďalšieho. Ako vždy sme si rozhovor veľmi užili a veríme, že rovnako príjemne sa vám táto epizóda bude počúvať.
https://www.instagram.com/domi.coach/
Timestamps:
00:50 – Prečo si sa začala venovať trénovaniu po tanci?
02:30 – Venuješ sa exkluzívne ženám – prečo?
04:00 – Mali by ženy a muži k tréningu pristupovať inak?
05:00 – Rozdiely v modalitách tréningov medzi pohlaviami?
09:00 – S akými ženami pracuješ?
09:30 – Benefity silového/odporového tréningu pre ženy
11:30 – Rovnováha, ako sa neustále neobmedzovať
14:30 – Čo by si poradila niekomu kto má ťažké obdobie v tréningu?
19:30 – Jóga, mal by ju robiť každý?
23:00 – Odporučila by si ju niekomu robiť a niekomu naopak nie?
29:40 – Optimálna výživa
31:10 – Aké jedálničky nastavuješ svojim klientom?
33:30 – Tréneri, ktorí bez adekvátneho vzdelania pracujú so stravou – názor.
35:00 – Ako môžeme vzdelávať verejnosť?
38:40 – Menštruačný cyklus a tréning
42:00 – Ako meníš stravu okolo menštruácie?
46:00 – Seba-rozvoj a vzdelávanie
53:00 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?
61 つのエピソード
シェア
