))
ep.40 - Nina Farkašová - Od výživy po menštruáciu - Fitness, pohyb, telo, zdravie a fyzio
Manage episode 330000644 series 3298464
コンテンツは Škola pohybu によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Škola pohybu またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Dnešná 40-ta epizóda sa konečne bude niesť v duchu výživy a okrem toho aj problémov a vecí týkajúcich sa nežnejšieho z pohlaví. Bolo na čase aby sme sa týmto veciam povenovali a nie je azda nikto vhodnejší než naša kamarátka @nina, s kým by sme tieto témy mohli prebrať. A tak sa v dnešnej epizóde dozviete všetko možné aj nemožné o chudnutí a strave celkovo, o menštruácii a tréningu počas nej, o pleti a starostlivosti o ňu a množstvo ďalších informácií. Ako vždy sa príjemne usaďte alebo nasaďte vaše prechádzkové či bežecké tenisky a užite si dnešný podcast Školy Pohybu.
Timestamps:
00:00 – Intro
01:00 – Predstavenie
02:10 – Ako si sa dostala k tomu čo dnes robíš?
03:40 – Najčastejšie chyby pri chudnutí
07:40 – Ako motivovať a radiť ľudom so zlým vzťahom k jedlu?
11:10 – Ako vnímaš rady trénerov k strave bez dostatočného vzdelania?
13:10 – Umelé sladidlá
14:40 – Ortorexia
16:10 – Trávenie
21:40 – Doplnky výživy
25:30 – Menštruácia a problémy s ňou spojené a ako na ne
28:10 – Hormonálna antikoncepcia
34:40 – Cvičenie počas cyklu
38:00 – Pleť
40:00 – Aké veci týkajúce sa pleti by mali všetci dodržiavať?
46:20 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?
61 つのエピソード
シェア
