))
ep.27 - Vplyv lockdownu na zdravie a telo - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 316442308 series 3298464
コンテンツは Škola pohybu によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Škola pohybu またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
V dnešnej epizóde sme mali privítať jednoho z našich nachystaných hostí, no vzhľadom na lockdown to nebolo možné. A tak sme sa povenovali tejto téme z hľadiska pohybového aparátu a zdravia ako takého. Ako toto opatrenie pre zdravie paradoxne na zdravie môže mať negatívny dopad? Dnes sme si teda zodpovedali na túto otázku a zároveň poskytli množstvo prakticky a najmä jednoducho využiteľných rád ako tieto negatívne dopady zmierniť ba priam až zvrátiť. Veríme, že si aj dnešný podcast užijete a zoberiete si z neho niečo do vašich životov.
Timestamps:
00:00 – Intro
01:00 – Lockdown pre zdravie no paradoxne i naopak
02:30 – Ako nás teda negativne ovplyvňuje?
05:30 – Kostrovo-svalový systém – kosti
09:30 – Kostrovo-svalový systém – svaly
12:30 – Aké z toho plynú potencionálne zdravotné problémy?
14:30 – Zmena polohy v sede
16:00 – Sedenie na nestabilných veciach a „standing desk“ (stojaci stôl)
17:30 – Odporúčania
20:00 – Kompenzácie
24:30 – Dychový systém
25:00 – Prekvapivý pozitívny vplyv rúšok a respirátorov na dychový systém
29:00 – Kardiovaskulárny systém
58 つのエピソード
シェア
