１１６：Breath, Notice, Feel... 申し訳程度に(ヨガ) podcast

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フィットネス 𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

Player FM - Internet Radio Done Right

four 年前前追加した

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Tag Team Talent Podcast

1 day前1d ago

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Podcast showcasing Variety Arts talent from around the world. Juggling, Magic, Standup Comedy, Impressions, Ventriloquism, Dance, solo musicians, and More! Series of 3 short videos of talent and Hosted by a different Tag Team each week. Lots of Laughs and great way to see a variety of talents in a podcast.

申し訳程度に(ヨガ) « »
１１６：Breath, Notice, Feel...

約 3 年前 8:09

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

Breath, Notice, Feel... 呼吸をして、気づき、そして意識していくヨガを今日はしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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#フィットネス #𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

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１１６：Breath, Notice, Feel...

申し訳程度に(ヨガ)

published 約 3 年前

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

Breath, Notice, Feel... 呼吸をして、気づき、そして意識していくヨガを今日はしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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１２２：ENERGY 16:39

約 3 年前16:39

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はエナジーヨガ。体にしっかりと空気を取り込みながら体を大きく動かしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１２０：体重移動のヨガ 13:01

約 3 年前13:01

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は体重移動を練習するヨガを一緒にしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１９： Back to Sleep🌙 10:24

約 3 年前10:24

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は目が冴えてしまって寝れない時に身体を緩めていくヨガをしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１８： Starter 🌞 6:09

約 3 年前6:09

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は全身を動かすスターター。ウォーミングアップがてらヨガをして動きやすい身体にしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１７：【寝起きのヨガ】In-Bed Routine 14:24

約 3 年前14:24

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はインベッドルーティン。寒い日が続いて朝起きるのが億劫になりがちですが、少しずつベッドから身体を動かし初めて準備をしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１６：Breath, Notice, Feel... 8:09

約 3 年前8:09

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。 Breath, Notice, Feel... 呼吸をして、気づき、そして意識していくヨガを今日はしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１５：Revolved 16:14

約 3 年前16:14

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はねじりの動きを中心としたヨガを練習していきます。お腹周り、背中の動きを意識して始めていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏 15:18

約 3 年前15:18

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は寝る前のベッドヨガ。１日忙しくしていた身体をクールダウンさせてあげます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１３：だらっとストレッチ 5:14

約 3 年前5:14

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は力みすぎないストレッチで身体をほぐしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１２：反🏋️‍♀️ 15:38

約 3 年前15:38

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は身体を反らせて体幹部分を鍛えていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝 10:36

約 3 年前10:36

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はベッドヨガ。背筋を伸ばしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ 8:43

約 3 年前8:43

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は呼吸と一緒にゆったりとした柔らかい動きを始めていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１０９：起きて、息💨 4:55

約 3 年前4:55

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はたくさん空気を取り込んで身体を起こしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１０８：骨盤スタビライザー 19:15

約 3 年前19:15

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は骨盤スタビライザー。骨盤を中心にスムーズな動きができるように練習していきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１０７：Bed Time Practice 8:56

約 3 年前8:56

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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はベッドタイムヨガ。身体を緩めて寝る準備をしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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