))
#11 Le Shinrin Yoku (bain de forêt) : Une pratique thérapeutique pour se ressourcer, s'apaiser et se soigner (avec Bernadette Rey)
アーカイブされたシリーズ ("無効なフィード" status)
When?
This feed was archived on January 04, 2025 23:06 (
Why? 無効なフィード status. サーバーは持続期間に有効なポッドキャストのフィードを取得することができませんでした。
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 407456524 series 3560531
コンテンツは Pastel Fluo によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Pastel Fluo またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Pour ce tout nouvel épisode de notre 2e saison et avec la magnificence des couleurs d’automne, c’est avec grand bonheur que je vous présente une femme qui a été un véritable coup de coeur humain : Bernadette Rey, la grande spécialiste du Shinrin Yoku (bain de forêt) au Canada. Je vous souhaite d’écouter cet épisode et d’aller profiter des bienfaits de la forêt! 🫶🌲
Prendre un « bain de forêt » (appelé « Shinrin Yoku » par les japonais) consiste à s’immerger dans une forêt en éveillant tous ses sens, en pleine présence. Cette pratique est de plus en plus répandue dans le monde, notamment grâce au travail de nombreux scientifiques qui ont démontré son impact positif sur notre santé mentale et physique. Nous savons tous à quel point la nature fait du bien et nous apaise. Le chant des oiseaux, l’odeur qui se dégage de la forêt, la beauté des rayons du soleil à travers les feuilles, l’air pur, la sensation de faire « un » avec l’univers et l’ensemble du vivant – tous ces éléments contribuent à notre bien-être et permettent de mieux gérer le stress en plus de contrer la dépression et d’apaiser l’anxiété.Bernadette Rey est certifiée en Shinrin Yoku par l’Association Nature and Forest Therapy et guide différentes marches en forêt médicinale et thérapeutique en plus de former des guides à la sylvothérapie, à travers son organisme Shinrin Yoku Québec. Elle détient aussi une certification japonaise comme formatrice en Shinrin Yoku en plus d’être la présidente de INFOM Canada (International Society of Nature and Forest Medicine).
En complément à cet épisode, j’ai aussi eu l’élan de vous offrir l’un des ateliers les plus appréciés de ma formation Renaître à Soi : « La médecine des bains de forêt« . À partir de tous les livres que j’ai lu sur le sujet et de ma propre expérience en forêt, je vous partage pendant 75 minutes les nombreux bienfaits d’être en nature, mais aussi du soleil, le pouvoir des arbres et des phytoncides sur l’humain, la puissance des fractales, etc. Je vous partage aussi comment bénéficier pleinement d’un bain de forêt en « solo » pour adopter vous-même cette pratique, comment aller à la rencontre d’un arbre, les alternatives qui s’offrent à vous lorsque vous habitez en milieu urbain et les similarités entre l’humain et la nature, pour vous amener à voir notre Terre Mère vue du coeur. L'atelier est disponible sur le site de Pastel Fluo.
⋗⋗⋗ Ce podcast est présenté par l’entreprise de vêtements écoresponsables Rose Buddha. Utilisez notre code promo PASTELFLUO15 pour profiter d’un rabais de 15$ sur tout achat de 100$ et + sur myrosebuddha.ca
⋗⋗⋗ Ce podcast est aussi disponible en format vidéo sur notre page YouTube (nous l'avons enregistré en nature en plus ;)
⋗⋗⋗ Pour suivre Bernadette et ses activités : Instagram @shinrinyokuquebec / Facebook : @shinrinyokuquebec / ou sur le site de Shinrin Yoku Québec
⋗⋗⋗ Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Instagram : @pastel_fluo / Facebook : @Pastelfluopageofficielle
Si cet épisode vous a plu, merci de partager! ♡ Joanie
14 つのエピソード
シェア
