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24/09/08 「アーナパーナサティ」をアップデートする
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令和六年（2024) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
Breathing in, I know I’m breathing in. Breathing out, I know I’m breathing out.
初転法輪の地、インドサルナートで、アーナパーナ・サティを指導する（2018年）↓
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