))
Vegánske halušky? Ďakujem, neprosím, hovorí vegán Jany Landl
Manage episode 415012969 series 2602778
コンテンツは Ringier Slovakia Media s.r.o. によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Ringier Slovakia Media s.r.o. またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Nemusíte byť vegetarián, môže vás baviť rastlinná strava. Treba sa stravovať zdravo aspoň 80 percent času a nemusíte pritom úplne vylúčiť nezdravé jedlo. Stačí ho zredukovať. Dnešný podcast TELO je pokračovaním rozhovoru s trénerom Janym Landlom. Vypočuť si ho môžete po prihlásení sa do služby predplatného Aktuality Navyše.
Z jedného dobrého jedla človek nepriberie, rovnako ako z jedného dobrého neschudne. Ako často teda máme jesť čokoládu? Proteínovú tyčinku často musíte spáliť hodinovým behom. Ak si po hodinovom výlete na bicykli doprajete guláš a kofolu, bude priberať napriek pohybu.
Náhrady pre vegánov však Jany Landl neuznáva, napriek tomu, že sám je vegán. Bryndzové halušky bez bryndze totiž nie sú ono.
Svaly fungujú inak ako tuk, a preto by sme mali cvičiť inak, vysvetľuje tréner Jany Landl. Ak chcete zmenšiť brucho, hlavná je kuchyňa a kardio cvičenie, nie cviky na brucho.
Podcastová séria TELO vychádza každú druhú nedeľu.
4377 つのエピソード
シェア
