0577 モチベーションを目覚めさせる9つの戦略

働くみんなの朝の番組「あさのば」

どうも、あなたのサーバント中澤信幸です。

2019年5月14日火曜日、第577回目の放送です。

人は、どんな時にやる気になるのか、お話してきました。

内発的動機づけは、自律性、目的、熟練によって与えられるものです。

では、実際には、どのようにして、という部分をお話します。

• モチベーションをめざめさせる９つの戦略
  1. フローテストを受けてみる
  2. まず大きな問いかけをする
  3. 次に小さな質問を続ける
  4. ザグマイスターを取る
  5. 自分自身の勤務評定を行う
  6. オブリーク・ストラテジーズで行き詰まりから抜け出す
  7. マスタリーへ近づく５つのステップ
  8. ウェーバーに倣い、カードを使う
  9. 自分用のモチベーショナルポスターを作る
• いまここに集中するために
  • マスタリーへ近づく５つのステップ
    • 実力を上げるという明確な目的
    • とにかく反復練習
    • 批判的なフィードバックを絶えず求める
    • 改善すべき点に集中する
    • 精神的、肉体的疲労を覚悟する
  • 一つ何かを取り上げて、継続的に

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