#50 食欲の秋に食事について考えてみた その２ 読書完走文「炭水化物が人類を滅ぼす」

Run LAB ワラーチとマフェトンと

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第50回のテーマは「食欲の秋に食事について考えてみた その２　読書完走文「炭水化物が人類を滅ぼす」」です。自分の身体を車やモビルスーツやと考えたら、できるだけええ燃料を入れたいなあと思てます。

みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

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Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！

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【今回の内容】

1. オープニングトーク　祝50回！

2.「食欲の秋に食事について考えてみた その２　読書完走文「炭水化物が人類を滅ぼす」」食べるって何なんやろうか？考えさせられました。

3.「チカラコトバ」（あたりまえのことやねんけど、あたりまえがいちばんむずかしいねんなあ）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、ZWIFTやってる方、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

【Notes】

炭水化物が人類を滅ぼす　糖質制限からみた生命の科学　https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334037666

炭水化物が人類を滅ぼす【最終解答編】植物vs.ヒトの全人類史　https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334043179

YouTube 夏井睦先生 ~糖質制限~　https://youtu.be/evJI_znhuEo

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！

https://philmaffetone.com/

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。鍋にいちばん大事な出し昆布はぜひあづまやで！！

http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/

【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！

いながわ養蜂Instagram　https://www.instagram.com/inagawayoho/

【けんたろーSNS】

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