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#34 2021年どないでした？
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Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第34回のテーマは「2021年どないでした？」ということで、今年もゲストにSmileさんを迎えて激動の2021年を大阪の普通のおっさんランナーふたりがまったりトークで振り返ります。Zoomを使ったオンライン収録です。
みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！
【今回の内容】
1. オープニングトーク「今年もお世話になりました」気がつけば大晦日ですよ。小旅行に行ってた話。
2.「2021年どないでした？」2021年も最初で最後のゲスト！Smileさん登場！！
3.「チカラコトバ」（今年もSmileで締めくくろう）
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、BCエクササイズを実践している方や、ZWIFTやってる方、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
【Notes】
SmileさんInstagram https://www.instagram.com/smilekimura/
SmileさんStrava https://www.strava.com/athletes/18454230
【MAF】
あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。あの枚方の普通のおっちゃんSmileさんも御用達。2022年も御使い物はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
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