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Ep 027 Alex Mitchell - Elite Edge Transformation Center
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Alex Mitchell is a Certified Personal Trainer/Group Exercise Instructor and has a Bachelor’s Degree in Exercise Science and Health Promotion joined REV Health Radio.
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In this episode, we cover:
- Alex’s Background and Journey into Fitness
- Why Motivation can go down and how to get Disciplined
- Movement awareness and General Physical Preparedness
- The Importance of Protein
- Why parents need to take care of their own health
- How his mindset for fitness changed after having kids
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