#232 チョコチョコ走りでも良いじゃない?!
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チョコチョコと脚が上がらず走ることもシーンによっては良しです。上下動も少なく着地衝撃も最小限、筋肉ダメージも抑えられます。ただし、しっかりと上半身を使うことが大事です(^^) ガチオのランチャン(18000名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(2500名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(5000名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #フルマラソン #チョコチョコ走り #ロング走
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