Artwork

コンテンツは איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

פרק שמיני: חיפוש אחר תנועה - לצאת מדיכאון

43:54
 
シェア
 

Manage episode 299147379 series 2936584
コンテンツは איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

כל תהליך ריפוי הוא חיפוש אחר שינוי, ממצב של חולי למצב של בריאות. היכולת להחליף את החיפוש אחר שינוי בחיפוש אחר תנועה הופכת את האפשרות להשיג שינוי ליותר אפשרית ויותר קלה. הנחה זו ניצבת בבסיס העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'.

פוסט טראומה לא פעם באה לידי ביטוי בתקופות של דיכאון וייאוש. דיכאון שקול לצמצום הולך וגבר של תנועה. הרפאות מדיכאון היא היכולת לצאת לתנועה. לא פעם האדם השרוי בדיכאון מבין זאת אך אינו מסוגל להניע את עצמו לכך. בעיקר כיוון שהוא אינו מודע לסוגים השונים של התנועה הקיימים, שכל אחד בדרכו יכול להוביל לשינוי המיוחל. לעיתים די בסוג אחד תנועה שהוא כן נגיש וכן אפשרי שיהווה מפתח להנעת המערכת כולה.

מיומנויות נדרשות לריפוי עצמי מפוסט טראומה הן היכולת לחפש אחר תנועה, לזהות אותה ולאמצה לתוך החיים כשיטה להשגת שינוי.

בפרק הזה נפגש שוב עם שאולי הסובל מדיכאון ומחפש את הדרך המתאימה להחזיר תנועה לחיו. היו לו דרכים משלו לעשות זאת אך כנראה שהן הפסיקו לשרת אותו וחלק מהמסע שלו הוא לחפש דרכים רבות ומגוונות להחזיר תנועה לחייו ולהירפא מהדיכאון.
ונשוחח שוב עם איתי על השאלות:

  • מהו העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'
  • מדוע הוא עקרון יסוד בכל תהליך ריפוי?
  • מהי תנועה והאם יש סוגים שונים שלה?
  • האם העקרון רק רלוונטי לדיכאון או גם להתמודדות עם סימפטומים אחרים של פוסט טראומה?

להרחבה בבלוג היסוד החי
לעשות שינוי בחיים – שינוי יתכן רק בתנועה
לעשות שינוי בחיים – למה מרגישים תקועים

  continue reading

31 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage episode 299147379 series 2936584
コンテンツは איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

כל תהליך ריפוי הוא חיפוש אחר שינוי, ממצב של חולי למצב של בריאות. היכולת להחליף את החיפוש אחר שינוי בחיפוש אחר תנועה הופכת את האפשרות להשיג שינוי ליותר אפשרית ויותר קלה. הנחה זו ניצבת בבסיס העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'.

פוסט טראומה לא פעם באה לידי ביטוי בתקופות של דיכאון וייאוש. דיכאון שקול לצמצום הולך וגבר של תנועה. הרפאות מדיכאון היא היכולת לצאת לתנועה. לא פעם האדם השרוי בדיכאון מבין זאת אך אינו מסוגל להניע את עצמו לכך. בעיקר כיוון שהוא אינו מודע לסוגים השונים של התנועה הקיימים, שכל אחד בדרכו יכול להוביל לשינוי המיוחל. לעיתים די בסוג אחד תנועה שהוא כן נגיש וכן אפשרי שיהווה מפתח להנעת המערכת כולה.

מיומנויות נדרשות לריפוי עצמי מפוסט טראומה הן היכולת לחפש אחר תנועה, לזהות אותה ולאמצה לתוך החיים כשיטה להשגת שינוי.

בפרק הזה נפגש שוב עם שאולי הסובל מדיכאון ומחפש את הדרך המתאימה להחזיר תנועה לחיו. היו לו דרכים משלו לעשות זאת אך כנראה שהן הפסיקו לשרת אותו וחלק מהמסע שלו הוא לחפש דרכים רבות ומגוונות להחזיר תנועה לחייו ולהירפא מהדיכאון.
ונשוחח שוב עם איתי על השאלות:

  • מהו העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'
  • מדוע הוא עקרון יסוד בכל תהליך ריפוי?
  • מהי תנועה והאם יש סוגים שונים שלה?
  • האם העקרון רק רלוונטי לדיכאון או גם להתמודדות עם סימפטומים אחרים של פוסט טראומה?

להרחבה בבלוג היסוד החי
לעשות שינוי בחיים – שינוי יתכן רק בתנועה
לעשות שינוי בחיים – למה מרגישים תקועים

  continue reading

31 つのエピソード

すべてのエピソード

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド

探検しながらこの番組を聞いてください
再生