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Jsi po tréninku stále zničený? | Rovnováha přetížení a regenerace
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Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.
Témata, která probereme:
- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš
- Jak můžeme zlepšit regeneraci
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