))
Episode 53: Treningen alle får til!
Manage episode 311032593 series 3080993
コンテンツは Påfyllpodden によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Påfyllpodden またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Om fysisk aktivitet var en pille ville alle tatt den, er et kjent uttrykk fra hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Vi vet alle at fysisk aktivitet er bra for oss. Trening og bevegelse er viktig både for vår fysiske og mentale helse, og bidrar blant annet til økt tilfredshet, hukommelse og stressmestring, og kan redusere risikoen for både demens og depresjon. Likevel er det mange som har utfordringer med å bevege seg nok. I ukas episode deler vi våre tips til hvordan få inn bevegelse, både rettet mot nybegynneren og den mer erfarne, hvor trening og fysisk aktivitet er en mer naturlig del av hverdagen. Vi håper episoden kan inspirere deg til å finne din egen bevegelsesglede ❤️ God lytt!
…
continue reading
64 つのエピソード
シェア
