))
Deep Dive: Alternativ trening med Selma Løchen
Manage episode 435403273 series 3594454
コンテンツは Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
I ukas Deep dive diskuterer vi alternativ trening med Selma Løchen Engdahl, bronsevinner i NM på 1500m, som bruker alternativ trening som en viktig brikke i løpesatsingen.
Vi diskuterer hvorfor man som løper bør trene litt alternativt, hvilke treningsformer som er å foretrekke, og hvordan man kan implementere det i treningsuka. Selma nevner bonusellipse, langturer på ski og hvordan hun gjennomfører intervaller på ellipse på best mulig måte.
I tillegg til alternativ trening, nevner Selma andre ting hun gjør for å forebygge eller trappe.opp etter skade.
Og hva er Selmas confession og obsession?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 つのエピソード
シェア
