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Anapanasati - Breath Awareness Hacks - Fire or Ice?
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Part of our mental health awareness month and practices to help strengthen and protect the mind from the effects of stress.
Here is the first of little tools you can use to keep your mind on the natural breath and bring it back from the thoughts.
The tool is focusing on the temperature of the breath.
Part of the Natural Health Service Self-empowerment Healthcast by Chinmayi Dore.
Usually around 3-minutes, easy, no-frills, health tips broadcast every weekday.
Please like, subscribe and share with those you love.
Also available on YouTube as a video http://bit.ly/youtubehealthcast
37 つのエピソード
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