))
NRoP 124: Cvičením rastú niektoré oblasti mozgu. Ak chcete žiť kvalitný život, hýbte sa.
Manage episode 439301285 series 2618829
コンテンツは PROSIGHT Slovensko, a.s. and PROSIGHT Slovensko によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、PROSIGHT Slovensko, a.s. and PROSIGHT Slovensko またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Milan "Docent" Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.
V epizóde sa dozvieš:
- Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.
- Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.
- Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.
- Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.
- Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.
- Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.
- Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.
- Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.
- Ako často si môžeš dať junk food.
- Ako vplýva psychika na chudnutie.
- Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie.
- Či ide dokopy alkohol a chudnutie.
- Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore.
Zaujímavé linky z podcastu:
Kniha Telo v 21.storočí
Docent - telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy)
Youtube video
Partneri:
PROSIGHT Slovensko
Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.
Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Media - podcasty a živé prenosy
150 つのエピソード
シェア
