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Episodio 1: Introducción al Mindfulness con Jean Michel P.s
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En nuestro episodio debut de "Mindfulness Now", Jean Michel, experto en mindfulness con un máster en la disciplina, te presenta el poderoso mundo del mindfulness. Descubra lo que significa vivir el momento presente con plena conciencia y cómo esta práctica milenaria, respaldada ahora por la ciencia moderna, puede mejorar significativamente su vida diaria. Jean Michel te guiará a través de ejercicios de respiración consciente, te dará ideas sobre cómo integrar el mindfulness en las actividades diarias y te desafiará a convertir una acción rutinaria en un acto de presencia plena. Ya sea que seas nuevo en el mindfulness o un practicante experimentado, este episodio te proporcionará las herramientas para comenzar tu camino hacia una vida más consciente y centrada.
¿Por qué escuchar:
Ya sea que busque formas de reducir el estrés, mejorar la concentración o simplemente disfrutar más de cada momento, "Mindfulness Ahora" ofrece consejos prácticos y reflexiones profundas que se pueden integrar fácilmente en su vida. Únase a nosotros para descubrir cómo pequeños cambios en su atención y percepción pueden conducir a beneficios duraderos para su salud mental y bienestar general.
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