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#119 Kan man løbe fra sin alder? Hvad sker der med konditionen, når vi bliver ældre, og hvordan træner vi den bedst muligt?

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I denne podcast med overskriften "Kan man løbe fra sin alder?" har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer professor Lars Nybo og træningsfysiolog og OL-guldvinder Eskild Ebbesen med i studiet.

Det bliver bl.a. diskuteret,

1) hvor meget af konditionen, man kan vi fastholde når vi bliver ældre?

2) hvordan har OL-guldvinder Eskild Ebbesens form udviklet sig over de seneste 30 år.

3) Hvad er en effektiv træning, hvis man gerne fastholde/opbygge sin kondition

Hvis du virkelig vil nørde fysiologi så følg Lars her https://twitter.com/NYBO_NEXS_KU_DK?s=20

Referencer
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.041046
https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2014/11000/Physiological_Characteristics_of_an_Aging_Olympic.13.aspx?fbclid=IwAR0-oI69pLlGJBGAo1mz_Jlur4F1_8btRLsiTxE9Q2UlrZds38V1uFSN5EY

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1) hvor meget af konditionen, man kan vi fastholde når vi bliver ældre?

2) hvordan har OL-guldvinder Eskild Ebbesens form udviklet sig over de seneste 30 år.

3) Hvad er en effektiv træning, hvis man gerne fastholde/opbygge sin kondition

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https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.041046
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