#183 Jak Zjeść Tylko Jedno Ciastko, A Nie Całe Opakowanie? - Sztuka Rezygnowania Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka podcast

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka « »

#183 Jak zjeść tylko jedno ciastko, a nie całe opakowanie? - sztuka rezygnowania

2M ago 21:55

コンテンツは Magdalena Hajkiewicz によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Magdalena Hajkiewicz またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o4z8h0
Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

Z czym wiążą się zmiany
Dlaczego tak ciężko nam nauczyć się sztuki rezygnowania
Po co nam sztuka rezygnowania w czasie zmian
Dlaczego tak ważne jest, by zaczynać zmiany z odpowiednimi zasobami
W jaki sposób można przygotować się na trudne momenty w trakcie zmiany
Jak poradzić sobie ze stratą w procesie zmiany
Dlaczego warto przyjrzeć się zyskom i stratom przed rozpoczęciem procesu zmian
Co może nam pomóc zmniejszać poczucie straty na diecie
Jak radzić sobie z jedzeniowym FOMO (lękiem przed przegapieniem okazji)
Jak mądrze podejmować decyzje żywieniowe
Czy to co podpowiadają nam nasze myśli, zawsze jest dla nas dobre
Jaki jest pierwszy krok do zmian

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

192 つのエピソード