Introducing the BODi® Partner Podcast, the official podcast channel devoted exclusively to BODi Partners. From archives of the BODi Wake-Up Call, I Am BODi stories, and What I Know Now success tips from seasoned Partners, this podcast is your one-stop source for personal development, business training and peer-to-peer inspiration. Ready to explode your business? Tune in regularly to our official podcast and join the ranks of those transforming their lives and the lives of others!
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コンテンツは Dr. Melissa West によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Dr. Melissa West またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Empowered Beginner Yin Yoga: Full Body Stretch for Vitality | YWM 672
Manage episode 382096462 series 2566373
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This is an Empowered Beginner Yin Yoga class for full-body vitality! In this Yin Yoga class for beiginners, we will explore the transformative power of yin to create bring balanc to the deeper connective tissues of your body. Yin yoga targets the yin tissues of the body, such as ligaments, bones, and joints. Unlike yang styles that focus on warming and stretching the muscles, yin yoga applies gentle pressure for extended periods, stimulating the deep connective tissues to grow stronger and more flexible. In this yin yoga class, we will gently pressurize the tissues to strengthen your ligaments nad joints to increase your mobility as you age. Additionally we will begin to explore some of the organs and meridians of yin yoga to empower your vitality. Overall we are focusing on connecting with yin qualities of yielding and allowing in a world of constant activity and achievement. I will introduce you to the four principles of yin: finding an appropriate edge, softening, and being still, allowing the tissues to be gently stressed and nurtured. This yin yoga class is designed especially for beginners with 3 minute holds. Modifications and Alternatives will be given. Empowered Beginner Yin Yoga: Full Body Stretch for Vitality Sequence Butterfly Sphinx Seal Child’s Pose Figure Four Happy Baby Dragonfly Half Shoelace Savasana Props Needed: 2 blocks, bolster, yoga strap, folded blanket Poem: Yin by Rosemerry Wahtola Trommer
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107 つのエピソード
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