Your weekly rugby league podcast from BBC Radio 5 Live featuring the latest news, analysis and interviews with Tanya Arnold.
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コンテンツは Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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What ingredients are in your "cookie"? 🍪
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What ingredients are in your "cookie"? 🍪 The cookie is the outcome, but the individual ingredients added, the temperature cooked, the duration, etc leads to how the cookie tastes. So if you're not seeing the results you'd like, you don't just stop eating cookies... ...instead you go back to the drawing board and see which ingredients you liked, which you didn't, which you need to add more of, and which you can scrap. - HOW THIS PARALLELS TO FITNESS - So often I will hear somebody say that "so and so did THIS and got THIS result, but I didn't." But what we don't realize is all the other ingredients that have gone into the cookie. In this case the ingredients are: ✅ your meals, ✅ your water intake, ✅ your sleep, ✅ your calorie consumption, ✅ your protein, ✅ your weight training, ✅ your cardiovascular exercise, ✅ your stretching... ...and on and on. The list of ingredients when it comes to your fitness transformation is endless. And just because you don't like the current taste of your cookie, doesn't mean that you give up eating cookies forever. Instead it means you tweak some ingredients and get back into the kitchen to get it right! --- Thank you Dr. Frank Corbo for teaching us this lesson 4 years ago 🤜🍪🤛
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147 つのエピソード
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