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コンテンツは Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy and Célia Lagrange によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy and Célia Lagrange またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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11. Méditation Guidée EXPRESS Pour Suivre Son Souffle

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Aujourd’hui je vous propose une méditation guidée simple et rapide pour suivre son souffle. En suivant son souffle, cette pratique fondamentale de pleine conscience développe la concentration et nous apprend à être davantage dans le moment présent. Il s’agit d’une méditation guidée simple et facile à suivre accessible aux débutants ainsi qu’aux plus confirmés. Pour le déroulement de cette méditation guidée inspirez toujours par le nez ce qui vous permettra de mieux filtrer l’air entrant. Puis, laissez vous guider et posez votre attention sur la sensation de l’air entrant par vos narines. Le blog : http://meditation-easy.fr
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