Lunchträning gör dig mer kreativ

Kreativa Tankar

コンテンツは Tuana and Tuana: Fotograf によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Tuana and Tuana: Fotograf またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

5y ago 14:15

MP3•エピソードのホーム

Vad gör du på lunchrasten? Tänk om att du hann träna, duscha och äta och allt under en timme? Det här avsnittet handlar om hur du kan gå tillväga för få till en bra träningsrutin.

Att träna på lunchen gör dig mer kreativ och även super bra för hälsan! Är du chef? Motivera dina anställda att träna på arbetstid och ge belöning. Så lovar jag att det kommer ge mycket positiv resultat.

Min träningsprogram

Dag 1 Bröst, Axlar, triceps
Dag 2 Rygg, Biceps
Dag 3 Ben, Mage
Dag 4 Axlar, Triceps
Dag 5 Rygg, Biceps

Följ gärna mig https://instagram.com/tuana https://twitter.com/tuana https://facebook.com/tuana

https://tuana.se

55 つのエピソード