Controla tu energía

KENSO

コンテンツは KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

2y ago 45:39

MP3•エピソードのホーム

¿A veces estás en medio de una tarea difícil y no avanzas porque el cansancio se apodera de ti? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo controlar tu energía y sacarle el máximo partido.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/205-reto-energia)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(01:32) Ordenar algo cada día

(10:48) Controla tu energía

(15:07) Descubre tu cronotipo

(18:11) Actividades por nivel de energía

(24:37) Actividades para regerenar energía

(36:20) Cómo lo hacemos nosotros

(43:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 201: 3 pasos para organizar tu vida
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Fiesta popular: Aplec del caracol
Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
Vídeo: Haz descansos productivos en tu jornada
Aplicación: MacBreakZ
Libro: La tercera puerta: En busca del secreto del éxito de Bill Gates, Steven Spielberg y Lady Gaga de Alex Banayan
Descarga el plan de acción
La página web de KENSO
Nuestros cursos online
Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a KENSO Círculo

KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

306 つのエピソード