#48 Perfekcjonizm "Odważ się być niedoskonałą" - Psychoterapeuta Ewa Kowalska-Janusz

Katarzyna Strzelczyk

Jesteś osobą, która wyznaje zasadę wszystko albo nic, 0/1, białe albo czarne? Ten podcast jest dla Ciebie. (Podcast jest nagraniem z Live na instagramie)
Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własnej wartości.
W podcaście usłyszysz o:

1. Co to jest perfekcjonizm, odwaga oraz niedoskonałość (i to nie są regułki z encyklopedii a realne sytuacje)
2. Jak bycie doskonałą zatrywa nam życie
3. Ile trzeba poświęcić aby wyjść z perfekcjonizmu
4. Odwaga to pojęcie względne, dla każdego oznacza co innego
5. Jesteś odważna, sprawdź
6. Dlaczego jesteśmy zero jedynkowi
7. Gdzie nauczylismy się perfekcjonizmu
8. Jak się odchudzam to na maksa bez odstępst a poźniej jojo
9. Obniż poprzeczkę swoich wymagań
10. Zobacz siebie w pędzie życia idealnego i wypucowanego mieszkania
11. Co praca ma wspólnego z perfekcjonizmem
12. Jak zasługiwanie na pochwałę zmusza nas do bycia idealną w pracy oraz w relacjach
13. Jak zrobić i co zrobić aby nie być doskonałą
14. Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić

Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę

Ewę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewa
strona www
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram
Tiktok