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Episode 72: The Anatomy of Anxiety with Dr. Ellen Vora
Manage episode 322007308 series 2955911
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In this episode, holistic psychiatrist Dr. Ellen Vora and I...
- discuss Dr. Vora's holistic approach to psychiatry
- discuss anxiety as a symptom, not a diagnosis
- discuss the necessity of switching echo chambers, especially if the echo chamber you find yourself in is disempowering and keeping you stuck believing that anxiety is a mental illness diagnosis
- talk about transforming our understanding of anxiety
- discuss the difference between "false anxiety" and "true anxiety"
- ask "what is my anxiety trying to tell me?" instead of "how do I get rid of anxiety?"
- share practical ways to discharge anxiety energy from the body and talk about crying as a free, but underrated way to regulate and discharge anxious energy
- talk about the relationship between psychedelics and anxiety and the scientific hesitation to have the conversation
- discuss people who are naturals at life and highly sensitive people who feel like life doesn't come naturally
FREE: Hack Your Nervous System with Cold Plunges
Dr. Ellen's book: The Anatomy of Anxiety — Understanding & Overcoming the Body's Fear Response
112 つのエピソード
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- share practical ways to discharge anxiety energy from the body and talk about crying as a free, but underrated way to regulate and discharge anxious energy
- talk about the relationship between psychedelics and anxiety and the scientific hesitation to have the conversation
- discuss people who are naturals at life and highly sensitive people who feel like life doesn't come naturally
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