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Ideale Ernährung für deine Hormone
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Immer mehr Influncer:innen stellen ihre Ernährung um: weg von verarbeiteten Lebensmitteln und viel raffiniertem Zucker, hin zu Low Carb und High Fat (vor allem mit naturbelassenen Tierprodukten). Aber ist das wirklich die Ernährungsform, die gesund für unser Hormonsystem ist? In dieser Episode erfährst du, wie du dich idealerweise ernährst, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten.
Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Hormonsystem, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com
Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7053439/ https://www.nature.com/articles/s41430-023-01358-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763493/
148 つのエピソード
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Immer mehr Influncer:innen stellen ihre Ernährung um: weg von verarbeiteten Lebensmitteln und viel raffiniertem Zucker, hin zu Low Carb und High Fat (vor allem mit naturbelassenen Tierprodukten). Aber ist das wirklich die Ernährungsform, die gesund für unser Hormonsystem ist? In dieser Episode erfährst du, wie du dich idealerweise ernährst, um deinen Hormonhaushalt in Balance zu halten.
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Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7053439/ https://www.nature.com/articles/s41430-023-01358-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763493/
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