Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
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EA Ep.32 - How mastering breathing can transform your health with Patrick McKeown
Manage episode 272208134 series 164077
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Author Patrick McKeown is an expert on the art of breathing and has extensively researched the health impact of various breathwork techniques. In this interview, he talks about his personal journey dealing with asthma, sleep apnea, and fatigue, and how he transformed his health by becoming aware of his breath and incorporating simple, but powerful techniques such as nose breathing, increasing co2 tolerance, and monitoring factors like the heart rate variability. In this chat, McKeown goes deep into the science of breathing and what happens in the body when we take that breath of air, from the biomechanics of breathing to the actual molecules and how they interact with our body.
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124 つのエピソード
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