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コンテンツは Tom Holland によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Tom Holland またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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The Truth About Exercising at Your Desk

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From stability balls to standing desks, micro workouts and more - In this episode of Fitness Disrupted 2.0 Tom breaks down the science behind sitting and working your workout into your day.

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