Spend the afternoon with the boys guilt free. Hang out with Hayes, Noodles and the O-Dog as they talk Leafs, sports and pretty much everything that catches their attention.
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Are you training to deal with lactate or are you training to reduce lactate production? The distance you race makes all the difference.
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Training your body to deal with elevated levels of lactate is beneficial for short distance racing but it is disastrous for Ironman and half ironman racing. Tune in for more.
26 つのエピソード
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FC Endurance - Triathlon Tips for Iron and Half Iron Distance Triathletes.
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