Spend the afternoon with the boys guilt free. Hang out with Hayes, Noodles and the O-Dog as they talk Leafs, sports and pretty much everything that catches their attention.
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A shift to lower cadence riding helped this athlete qualify for Kona back to back years.
Manage episode 235691862 series 1958218
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Not everyone needs to or should ride at a high RPM. I also share an easy to do bike cadence test you can do on your trainer at home to help you dial in your ideal cadence range for an Ironman
26 つのエピソード
A shift to lower cadence riding helped this athlete qualify for Kona back to back years.
FC Endurance - Triathlon Tips for Iron and Half Iron Distance Triathletes.
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