111.- Por Qué Dormimos Mal, Qué Problemas Estamos Creando Y Cómo Solucionarlos, Con Jana Fr Entrenador Online podcast

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111.- Por qué dormimos mal, qué problemas estamos creando y cómo solucionarlos, con Jana Fr

4+ y ago 32:36

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¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre la importancia del descanso y cómo optimizarlo, con Jana FR.
En la entrevista vemos aspectos tan relevantes como:
.- Por qué damos poca importancia a la calidad y cantidad del sueño
.- Por qué es importante dormir y qué problemas se generan si no lo hacemos bien
.- Tipos de cronotipo a la hora de dormir y por qué a algunas personas les cuesta tanto madrugar.
.- Y mucho, mucho más.
Te recomiendo seguir a Jana Fr tanto en su podcast como e… leer más

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