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#270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress!
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Der 4-7-8 Atem funktioniert! Dein Atem hat nämlich viele tolle Fähigkeiten: Er bringt dich in den Moment, ins Hier und Jetzt, zu dir. Er aktiviert dein Entspannungssystem, den Parasympathikus. Dein Puls […]
Der Beitrag #270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
319 つのエピソード
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