Join two of the stars from Real Housewives of Potomac, Gizelle Bryant and Robyn Dixon, as they team up for their new podcast Reasonably Shady. The show features conversations about being fearless women as they recount stories from their exciting lives. Topics include dating, relationships, marriage, entrepreneurs, motherhood, style, glam, current events and more! Join Gizelle and Robyn for Reasonably Shady!
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コンテンツは Denizen and Jenny Stefanotti によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Denizen and Jenny Stefanotti またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Optimal Zone Resilience with Robert Gilman
Manage episode 382662534 series 3422135
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In this conversation Jenny and Robert discuss:
- What the optimal zone is and how it relates to our nervous system
- What the defensive zone is and how it relates to our nervous system
- How our triggers are amplified by past trauma, agitation from other events of the day, and chronic stress
- How we can break the cycle of reflexive response when we are triggered and develop new patterns to become less triggered next time
- The notion of optimal zone hygiene, and practices we can employ to stay in our optimal zone
- Optimal zone first aid; i.e. things we can do in groups as preparation to better respond when someone is triggered
- Healing, particularly with respect to intergenerational trauma
- How this conversation fits into Robert's course at the Context Institute, Bright Future Now
41 つのエピソード
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- What the defensive zone is and how it relates to our nervous system
- How our triggers are amplified by past trauma, agitation from other events of the day, and chronic stress
- How we can break the cycle of reflexive response when we are triggered and develop new patterns to become less triggered next time
- The notion of optimal zone hygiene, and practices we can employ to stay in our optimal zone
- Optimal zone first aid; i.e. things we can do in groups as preparation to better respond when someone is triggered
- Healing, particularly with respect to intergenerational trauma
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