Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms | S2E3 Data Driven Strength podcast

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Fitness Data Driven Strength

コンテンツは Data Driven Strength によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Data Driven Strength またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

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Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms | S2E3

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Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Introduction

04:02 Evolution of Research in Strength Training

12:08 Critical Analysis of Volume Research

20:12 Understanding Limitations in Training Studies

30:02 Real-World Implications

42:32 Balancing Science Communication and Practical Utility

44:55 Shifting Perspectives on Training Volume

47:21 Long-Term Training Perspectives and Individual Differences

50:48 The Role of Environmental Constraints in Training

52:44 Assessing The Hypertrophy and Strength Relationship

55:32 The Complexities of Strength and Hypertrophy Measurement

01:01:13 Practical Applications of Volume Load Progression

01:07:30 Navigating Performance Variability

01:17:46 Wrap up All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile Music by Artlist - https://artlist.io

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71 つのエピソード

#Fitness #Data Driven Strength

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