Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Como lidarに似ているもの
Vou GRAVAR uma MOTIVAÇÃO com seu NOME Clique e saiba mais👇 https://linktr.ee/nandopinheiro Motivação e mensagens para ajudar você a superar os desafios da vida, narrado por Nando Pinheiro a voz da motivação. Fernando Pinhëiro é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 25 anos atuando no ramo da comunicação. Hoje é uma das maiores referencias em conteúdos motivacionais no Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes.
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Entendendo o mundo através de histórias interessantes. boanoiteinternet.com.br
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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This Is Woman's Work with Nicole Kalil
1 QUALIFIED: How Competency Checking and Race Collide at Work with Shari Dunn | 284 33:58
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Como lidar
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Não precisas de te passar, há formas de lidar. Um podcast do P3 com Mariana Durães.
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Perder o sono, o apetite, criar mil e um cenários (irracionais) sobre como tudo pode correr mal. A ansiedade, uma emoção necessária para nos manter vivos (literalmente), para nos ajudar e proteger, pode também tornar-se na nossa pior inimiga. Quando ela toma conta da nossa vida, é importante actuar (com terapia ou, em alguns casos, medicação), mas há coisas que podemos fazer antes. Cuidar de nós e ter atenção ao que nos rodeia é meio caminho andado para menos ansiedade e mais bem-estar. A psicóloga Catarina Oliveira dá algumas dicas para lidar com esta emoção. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
Quando dizes que gostas de alguma coisa que não gostas assim tanto, quando o teu chefe te pede para fazer horas extras e dizes que sim, mesmo sabendo que tinhas outros compromissos, quando estás sempre a pensar no que os outros estão a pensar sobre ti... é possível que sejas um people pleaser . Os people pleasers precisam de agradar os outros, mesmo que isso signifique menosprezarem as suas necessidades ou bem-estar. Pode ser resultado de baixa auto-estima, ou até do ambiente que viveram em criança. A psicóloga Rita Sedas Nunes dá algumas dicas para lidar. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
1 Bombardeamento de amor: como lidar com esta armadilha? 15:24
15:24 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った15:24
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったTudo parece mesmo muito (estranhamente? Parece um filme?) bem. Presentes, promessas, palavras apaixonadas, a relação com que sempre sonhamos. Mas, espera... só nos conhecemos há algumas semanas. Talvez seja tudo... demasiado intenso? O love bombing é perigoso porque todos gostamos de nos sentir amados. Mas se alguém te bombardeia de amor, tem gestos exagerados e desproporcionais, cuidado: pode ser que mais tarde, quando disseres que não ou impuseres limites, te trate com frieza e indiferença. É o 8 e o 80. A psicóloga Marta Rodrigues ajuda-nos a entender o que é o love bombing e a identificar comportamentos preocupantes. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
Quem nunca fingiu gostar do novo corte de cabelo péssimo do colega que atire a primeira pedra. A mentira faz parte das nossas relações sociais, seja para proteger alguém, evitar situações embaraçosas ou fazer alguém sentir-se melhor. É "um modo de sobrevivência " (e até há um dia dedicado a ela). Mas e quando a mentira se torna insuportável? Quando alguém não consegue contar uma história sem exagerar, quando a mentira é desnecessária, mas sempre presente, quando já nem conseguimos confiar em nada do que o outro diz? Podemos estar perante uma situação de mentira patológica, ou mitomania. Não é um diagnóstico em si, mas faz parte do quadro de algumas patologias. O psicólogo Mauro Paulino diz-nos quais e ajuda a lidar. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Descobrir uma traição é uma das manchas mais profundas de uma relação. Determina o fim de muitas; outras, com muito trabalho, conseguem resistir. A ideia de que a relação é indestrutível é abalada e podem começar ciclos de cobrança e de exigências. Para a pessoa traída, a auto-estima pode ficar destruída e os sentimentos de culpabilização podem tornar-se avassaladores. A psicóloga Margarida Rufino dá algumas dicas para melhor lidar com a situação. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Quando ir para o trabalho é um pesadelo, quando por muito que durmas já acordas cansado, quando a concentração já não é possível... presta atenção porque podes estar em burnout , ou esgotamento nervoso, que resulta da sobrecarga e falta de descanso e vai-se instalando, uma fase de cada vez. No limite, pode levar a sintomas muito parecidos com os da depressão, como a falta de sentido de vida e desesperança. A psicóloga Sophie Seromenho explica quais os sintomas a ter em consideração e dicas para prevenir. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
1 Hoje é sim, amanhã é não. Como lidar com uma relação “quente e fria”? 10:12
10:12 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った10:12
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った“És quente e depois frio, és sim e depois não, estás dentro e depois fora, estás em cima e depois em baixo”: é mais ou menos isto que Katy Perry canta na música Hot n Cold , a referência necessária para falar deste tema. E fecha o refrão com um resumo da dinâmica de tantas relações: “Discutimos e acabamos, beijamo-nos e fazemos as pazes.” Discussões são normais, saudáveis até, defendem muitos, mas isso não significa que qualquer discussão seja motivo para pôr em causa uma relação. Nem é saudável que num dia seja tudo amor e, no seguinte, nem uma palavra. São as dinâmicas “ hot and cold ”, quentes e frias, relações nas quais hoje está tudo (mesmo) muito bem e amanhã já está tudo (mesmo) muito mal. Pode ser sem querer ou propositado, mas nenhum dos motivos significa que se deva aceitar esta dinâmica. A psicóloga Inês Melo ajuda a identificar este comportamento e explica como lidar com ele. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
Dizem-nos o que fazer, o que pensar, vitimizam-se e deixam-nos a pensar: estarei a enlouquecer? São assim as pessoas manipuladoras, que podemos encontrar no trabalho, nas amizades ou no amor. As consequências que podem ter em nós são nocivas — e nem sempre nos apercebemos do que está a acontecer. Mas há comportamentos que nos ajudam a identificar um manipulador (uma pista: confia no teu instinto) e há também forma de lidar com eles. A psicóloga Edite Queiroz ajuda. Em último recurso, pode ser preciso retirá-los da nossa vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Em primeiro lugar, importa saber se realmente tens disfunção eréctil . Um problema de erecção pode significar apenas ansiedade, por exemplo. Ainda assim, há factores a que deves estar atento e hábitos que deves procurar ter, para manter uma vida sexual saudável. A psicóloga Vânia Beliz ajuda a entender o que é a disfunção eréctil, como lidar e também como falar sobre ela . Este é o último episódio da primeira temporada do podcast Como Lidar . Ao longo de oito episódios , tentámos descobrir como lidar com a ansiedade financeira, com um colega de trabalho tóxico ou com a morte. Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. Voltamos em 2024. Até lá, se não souberes como lidar com algum problema, fala connosco . Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . A música original do genérico do podcast Como Lidar é de Ana Marques Maia. A edição áudio é de Inês Rocha. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
1 E quando nos sentimos uma fraude? Como Lidar com a síndrome do impostor 12:18
12:18 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った12:18
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったJá sentiste que não merecias estar no lugar em que estás, ou que o teu trabalho nunca é suficientemente bom? É provável que vivas com a síndrome do impostor. Esta síndrome está relacionada com a avaliação que cada um faz de si e normalmente leva-nos a pensar que a qualquer momento vão descobrir que não somos assim tão bons no que fazemos. Mas há formas de lidar com ela. A psicóloga Tânia Gaspar dá algumas estratégias e dicas para perceber melhor esta síndrome e vencê-la. Ouvir as pessoas positivas à nossa volta pode ser um bom começo. Este é o sétimo episódio do podcast Como Lidar , e repetimos um disclaimer : também não sabemos. Mas tentamos descobrir. Como lidar com a ansiedade financeira , com um colega de trabalho tóxico ou com a morte ? Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. E também te queremos ouvir a ti: se não sabes como lidar com algum problema, fala connosco . Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . A música original do genérico do podcast Como Lidar é de Ana Marques Maia. A edição áudio é de Inês Rocha. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
Ter um colega de trabalho tóxico pode tornar os dias num inferno. Piadinhas, mexericos, berros à primeira oportunidade. Visualizaste alguém? Então, calma. Há formas de lidar com a situação. A psicóloga Teresa Espassandim ajuda-nos a criar estratégias para lidar com a situação . Sem berros ou respostas na mesma moeda: pelo contrário, com pedidos explícitos. Falar com a chefia apenas em último recurso e levar sempre uma solução preparada. Este é o sexto episódio do podcast Como Lidar , e repetimos um disclaimer : também não sabemos. Mas tentamos descobrir. Como lidar com a ansiedade financeira, com um colega de trabalho tóxico ou com a morte? Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. E também te queremos ouvir a ti: se não sabes como lidar com algum problema, fala connosco . Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . A música original do genérico do podcast Como Lidar é de Ana Marques Maia. A edição áudio é de Inês Rocha. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
1 Como lidar com a ansiedade que a guerra nos faz sentir? 11:36
11:36 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った11:36
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったHá mais de um mês, temos visto quase em directo imagens de destruição e morte; ataques a Gaza que não cessam, ao mesmo tempo que estão prestes a assinalar-se os 600 dias de guerra na Ucrânia . Digerir esta informação, lidar com o sentimento de impotência e de culpa pode provocar uma grande ansiedade. A psicóloga Ana Carina Valente dá algumas dicas para lidar com ela. Não tens (nem deves) alienar-te do que está a acontecer, mas consumir informação em sites fidedignos e dedicar momentos do dia para ver essas imagens pode ajudar. E fazer o bem, à escala que conseguires. Este é o quinta episódio do podcast Como Lidar , e repetimos um disclaimer : também não sabemos. Mas tentamos descobrir. Como lidar com a ansiedade financeira , com um colega de trabalho tóxico ou com a morte ? Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. E também te queremos ouvir a ti: se não sabes como lidar com algum problema, fala connosco . Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . A música original do genérico do podcast Como Lidar é de Ana Marques Maia. A edição áudio é de Inês Rocha. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Como lidar
1 Como lidar e discutir com quem tem princípios diferentes dos nossos? 6:54
6:54 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った6:54
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったDiz-se que não se deve discutir política para não estragar amizades. Mas será mesmo assim? Ou será que, simplesmente, estamos a discutir da forma errada? E será que podemos ser amigos de alguém que pensa de forma completamente diferente de nós? A resposta às últimas duas: sim. A psicóloga Raquel Raimundo ajuda-nos a lidar com estas divergências. Uma pista: procurar o que nos une, em vez de tentarmos "colonizar" o outro. E nunca, mas mesmo nunca, começar a berrar. É mais valioso procurar pontos de vista que nos unem. Este é o quarto episódio do podcast Como Lidar , e repetimos um disclaimer : também não sabemos. Mas tentamos descobrir. Como lidar com a ansiedade financeira , com um colega de trabalho tóxico ou com a morte ? Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. E também te queremos ouvir a ti: se não sabes como lidar com algum problema, fala connosco . Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . A música original do genérico do podcast Como Lidar é de Ana Marques Maia. A edição áudio é de Inês Rocha. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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1 O teu namorado comporta-se como uma criança em casa? Como Lidar 12:26
12:26 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った12:26
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったPorque é que o meu namorado se comporta como uma criança em casa? Há forma de perceber isso antes de irmos morar juntos? Como lidar? Sim, há pistas que podem indicar que a outra pessoa não participa activamente nas tarefas domésticas — basta observar comportamentos. Este é "um assunto estrutural", mas há formas de lidar com ele. A psicóloga Luana Cunha Ferreira aconselha: estabelecer limites, negociar e dividir tarefas podem ser boas estratégias para ultrapassar o problema. Este é o terceiro episódio do podcast Como Lidar , e repetimos um disclaimer : também não sabemos. Mas tentamos descobrir. Como lidar com a ansiedade financeira , com um colega de trabalho tóxico ou com a morte ? Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. E também te queremos ouvir a ti: se não sabes como lidar com algum problema, fala connosco. Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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1 Como lidar com a morte e fazer um luto saudável? 10:26
10:26 「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入った10:26
「あとで再生する」 「あとで再生する」 リスト 気に入り 気に入ったHá um período saudável para o luto? É normal pensar na morte dos meus pais? E preciso mesmo de ir ao funeral? Não há uma fórmula certa para lidar com a morte de alguém de quem gostávamos, cada um tem o seu processo: mas a psicóloga Daniela Simões dá algumas dicas para que este período inevitavelmente doloroso seja mais tolerável um pouco. Os funerais são rituais que podem ajudar a aceitar a perda, mas, se alguém não quer ir, é importante saber acolher essa decisão. Este é o segundo episódio do podcast Como Lidar, e repetimos um disclaimer : também não sabemos. Mas tentamos descobrir. Como lidar com a ansiedade financeira , com um colega de trabalho tóxico ou com a morte? Pedimos ajuda a psicólogos para resolver problemas que acontecem a (quase?) todos e ajudar a cuidar da saúde mental. E também te queremos ouvir a ti: se não sabes como lidar com algum problema, fala connosco . Segue o podcast Como Lidar nas aplicações para podcasts. Descobre mais podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts . See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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