))
Biohacking Výkonnosti - Kouzelná molekula Dopamin a jak ji optimalizovat?
Manage episode 273570382 series 2650392
コンテンツは CodeofLife によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、CodeofLife またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Dan s Vojtou dnes rozebrali výkonnost. Jak se starat o náš dopamin? Proč a jak nám ovlivňuje vnímání světa kolem? Na všechno Jdeme na to zase od základních pilířů biohackingu. Jak nám pomáhají být výkonnější? Co můžeme pro výkonnost dělat? Proč je to důležité a jak o tom vůbec přemýšlet? Co je to “Napallate”? Co konzumovat pro více energie a jak to dělat dlouhodobě. To vše a mnohem víc v dnešním díle podcastu.
Náš E-shop: UpLife.cz
Navštiv náš web Codeoflife.cz
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
4:00 Základní pilíře biohackingu a proč jsou důležité pro výkonnost
8:00 Biohacking z 0 na 100
11:00 Co jíst pro více energie
16:00 Co je to "Napalatte"?
19:00 Spánek
21:00 3 Tipy pro výkonnejší život a otázky, které je dobré si pokládat
27:30 Digitální hygiena a jak nám snižuje telefon kognitivní funkce?
31:00 Dopaminergní optimalizace a role dopaminu v našem životě
42:00 Důležitost odpočinku
46:00 Sympatikus a parasympatikus
- https://codeoflife.cz/biohacking/parasympatikus-a-8-zpusobu-jak-ho-aktivovat/
53:30 Mucuna Pruriens a jak funguje?
58:00 Závěrečné shrnutí a důležitost mindsetu
61 つのエピソード
シェア
