Alessandro Bogliari, CEO and Co-Founder of The Influencer Marketing Factory, a global influencer marketing agency, talks with great guests about influencer marketing, social media, the creator economy, social commerce and much more.
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コンテンツは Coach James Short and James Short によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Coach James Short and James Short またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Dealing with Overwhelm and Anxiety
Manage episode 402101997 series 1157688
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Coach James Shorty discusses strategies for managing overwhelm and anxiety, particularly after returning from holidays or breaks. He emphasises the importance of recognising and addressing these feelings to maintain confidence and momentum in achieving goals. He shares a client story to illustrate the seven steps he recommends for dealing with overwhelm and anxiety. The steps include: 1) Taking a physical break by going for a walk, 2) Focusing on breathing to calm the mind, 3) Conducting a brain dump to externalise thoughts, 4) Categorising tasks to bring clarity, 5) Prioritising tasks to identify the most important, 6) Selecting the top three priorities to focus on, and 7) Taking action on those priorities. By following these steps, individuals can transition from feelings of overwhelm and anxiety to confidence and momentum in their tasks and goals. #stressrelief #overwhelm #anxiety #mentalhealth
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193 つのエピソード
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