Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 5d ago
two 年前 前追加した
コンテンツは Israel Dayan によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Israel Dayan またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
אני בקושי אוכל.ת ועולה במשקל! - איך זה יכול להיות? פרק 119#
Manage episode 412231421 series 3403131
コンテンツは Israel Dayan によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Israel Dayan またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
בטח גם אתכם זה מעצבן. איך יכול להיות שאנחנו "עוברים" ליד מאפים ועולים במשקל וחבר.ה אוכלים מה וכמה שבא להם והם יורדים במשקל?! ואיך גם אנחנו יכולים להיות "כאלה"? כל זה ועוד בפרק שלפניכם. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
…
continue reading
159 つのエピソード
Manage episode 412231421 series 3403131
コンテンツは Israel Dayan によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Israel Dayan またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
בטח גם אתכם זה מעצבן. איך יכול להיות שאנחנו "עוברים" ליד מאפים ועולים במשקל וחבר.ה אוכלים מה וכמה שבא להם והם יורדים במשקל?! ואיך גם אנחנו יכולים להיות "כאלה"? כל זה ועוד בפרק שלפניכם. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
…
continue reading
159 つのエピソード
すべてのエピソード
×1 אל תתמקדו במשקל הגוף שלכם - וזו הסיבה- פרק 159# 13:32
13:32
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
13:32כשירדתי מ-110 קילו למשקל המטרה שלי: 64 קילו. גיליתי שמשקל היעד שלי לא הביא לי באמת את התחושות שכל כך רציתי. גם לכם זה קורה/ קרה? לא רוצים שזה יקרה? בפרק אני משתף את הסיפור האישי שלי – איך המרדף אחר מספר ספציפי גרם לי להיכנס ללופ של דיאטות, ריצות אינסופיות וחוסר שביעות רצון. אשים דגש על: איך ניהול נכון של הציפיות יכול ליצור לכם תהליך נכון ומותאם יותר שמוביל להצלחה בכמה מישורים. למה המשקל הוא לרוב רק מספר ולא מדד אמיתי לבריאות וכושר איך שחרור מהתמקדות במספרים תשנה לנו את הגוף והנפש. ולמה עלייה איכותית במסת שריר וירידה בשומן היא הדרך הנכונה להיראות ולהרגיש טוב באמת. אם גם אתם מרגישים שהמשקל מנהל אתכם, זה הפרק שישנה את הדרך ואת החשיבה שלכם ויביא לכם תוצאות בפחות זמן, כסף ומאמץ. להתחלה, התקדמות ומקסום תוצאות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0…
1 נפח אימונים, מחקרים ומדע מתקדם - טל בן משה בשיחה מעשירה - פרק 158 40:19
40:19
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
40:19הפרק שאתם פשוט לא יכולים לפספס. האם המחקרים שאתם מסתמכים עליהם אמינים באמת? כמה נפח בכלל צריך בשביל לראות גדילה בשריר? איך והאם נדע בכמה נפח אנחנו צריכים להתאמן? בפרק הזה, טל בן משה, המאמן המוביל בארץ בהנגשת מחקרים בכושר, חושף את האמת מאחורי מחקרים ממומנים, איך נראה מחקר כושר ורפואה, נפח אימונים, ומה באמת מוביל לתוצאות. בפרק אנחנו מנתחים: כיצד מחקרים משפיעים על שיטות האימון שלנו חושפים את המלכודות במחקרים קטנים וקצרי טווח ומלמדים איך לזהות מדע אמיתי לעומת גימיקים ריקים מתוכן. אם אתם רוצים להבין איך מחקר עובד, איך להיות מאמנים ומתאמנים מהשורה הראשונה ולהפוך את האימונים שלכם למדויקים ויעילים יותר רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN https://tr.ee/grLfORSDfq https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0 כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם…
1 מתחילים חזק ומצליחים! 3 הטעויות הנפוצות של מתחילים ואיך להימנע מהן - פרק 157 16:25
16:25
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
16:25מוכנים לצאת לדרך חדשה? התחלתם כבר? אבל רגע לפני שאתם מתחילים או ממשיכים... יש 3 טעויות שיכולות לעצור אתכם במקום ולבזבז לכם אנרגיה, זמן וכסף בואו ללמוד איך להימנע מהן ולהתחיל נכון, עם תוצאות שיגיעו מהר מתמיד!" מרגישים שאולי עושים משהו לא נכון? רוצים לחסוך כסף? להקפיץ תוצאות בפחות זמן ? בפרק הזה נגלה יחד איך להימנע מטעויות שיכולות לשבור את המוטיבציה שלכם, להשאיר אתכם בריאים, ולהוביל אתכם לתוצאות שאתם חולמים עליהן! רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN https://tr.ee/grLfORSDfq https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0 כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם…
1 תוך חודש אפשר לראות תוצאות ? התשובה + הצעדים לתוצאות 👇 - פרק 156 17:49
17:49
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
17:49מתאמנים ולא רואים תוצאות? בפרק שהכנתי לכם נבין: למה תוצאות לוקחות זמן ואיך למדוד התקדמות בצורה נכונה. מהן הסיבות שאתם אולי לא רואים שינוי, למרות המאמצים. איך לשמור על מוטיבציה גם כשנראה ששום דבר לא משתנה. אם אתם רוצים להבין מה באמת משפיע על התוצאות שלכם זה הפרק שאתם חייבים לשמוע! נמאס לכם לבזבז זמן ולחכות לתוצאות - פה התשובה שלכם : https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN…
1 ב10 דקות ביום! כך תשלבו כושר בשגרה עמוסה ועייפה ותשנו לעצמכם את החיים - פרק 155 17:39
17:39
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
17:39הורים? אנשי עסקים? אין זמן להתאמן? זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות בכושר השגרה שלכם עמוסה – עבודה, משפחה, התחייבויות – ואתם מרגישים שאין לכם רגע פנוי להשקיע בעצמכם? אתם לא לבד. בפרק שלפניכם, אני מדבר על: איך למצוא זמן לאימונים גם כשיש לנו לוח זמנים צפוף. שיטות פשוטות לשלב פעילות גופנית בלי לשנות את כל החיים. מה אפשר לעשות ב-10 דקות ביום כדי להרגיש יותר טוב, חזק ואנרגטי. איך ליצור שינוי אמיתי בשגרה – מבלי לפגוע בעבודה, במשפחה ובחיים האישיים. רוצים להכניס כושר לחיים? גם אם הם עמוסים? זה בדיוק המקום להתחיל בו. לבוט הכושר שיעזור לכם תכל'ס לראות תוצאות - כנסו לפה: קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן מעניינות…
1 הטעויות שגורמות לנו להיפצע באימונים – והדרך להימנע מהן- פרק 154 19:47
19:47
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
19:47פציעות הן לא גזירת גורל – הן נובעות מטעויות שאפשר למנוע כמה פעמים נפצעתם באימונים? כמה פעמים אמרתם לעצמכם "זה לא בשבילי" בגלל כאבים? בפרק הזה אני מדבר בדיוק על איך להתאמן חכם, להימנע מטעויות נפוצות, ולשמור על הגוף שלכם בתהליך: הטעויות הנפוצות שגורמות לפציעות – ואיך להימנע מהן. איך לבנות אימון שמתאים לגוף שלכם – פיזית ומנטלית. מתי לדחוף קדימה ומתי להוריד עומס כדי לשמור על הבריאות שלכם. אם אתם רוצים להתקדם באימונים, להישאר חזקים ולהימנע מהפסקות בגלל פציעות, זה פרק שאתם חייבים לשמוע. לבוט שיגרום לכם להתאמן בכל מקום ובכל זמן ביעילות ובמיקוד- לחצו…
1 מה עושים כשהגוף עייף והראש לא רוצה? איך להתמודד עם ימים מאתגרים - פרק 153 24:35
24:35
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
24:35קרה לכם שהתחלתם את היום בתחושה שאין לכם כוח לכלום? אין חשק לעבודאו אפילו לצאת מהמיטה וכל שכן להתאמן ? אתם לא לבד! בפרק הזה נדבר על: למה הימים האלו קורים לכל אחד מאיתנו – ומה אפשר ללמוד מהם. איך לזהות איזו עייפות "חטפנו" פיזית או מנטלית שיטות פשוטות להתגבר על התחושה ולהזיז את עצמכם לפעולה (בלי לחץ או ביקורת עצמית). איך לשנות את הדרך שאתם חושבים על 'כישלון' ולהשתמש בו למינוף ההצלחה שלכם. והכי חשוב – איך להפוך גם את הימים הקשים ביותר לצעד נוסף במסע שלכם לעבר המטרה. זה פרק לכל מי שאי פעם הרגיש שהוא מתמודד עם קירות מנטליים וחולשות פיזיות ורוצה לדעת איך להתמודד איתם ולהמשיך להתקדם לייעוץ מקצועי בחינם - לחצו פה. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי לקבוצת פרימיום שקטה ופרקטית: "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" …
1 אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152 22:09
22:09
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
22:09מתלבטים איך להתחיל את המסע שלכם בכושר? האם כדאי לקפוץ למים ולהתחיל בכל הכוח או דווקא להתחיל בקטן ולהגביר בהדרגה? בפרק הזה נדבר על: מה הכי נכון לכם – הכל או כלום, או תהליך הדרגתי? איך להגדיר מטרות בצורה חכמה כדי לשמור על מוטיבציה. השיקולים הפיזיים, הנפשיים והכלכליים בדרך לתהליך מוצלח. אם אתם בתחילת הדרך או מחפשים רענון לאימונים שלכם – זה הפרק בשבילכם! האזנה מהנה. לייעוץ מקצועי בחינם - לחצו פה. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי לקבוצת פרימיום שקטה ופרקטית: "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" …
1 שעמום בתוכנית אימונים: מתי להמשיך ומתי ואיך לשנות ? - פרק 151 19:10
19:10
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
19:10כולם חווים שעמום בשלב כלשהו בתוכנית אימונים או תזונה, אבל האם זה סימן להרים ידיים או דווקא להמשיך בכל הכוח?! בפרק הזה נדבר על: למה השעמום מופיע? איך ההבדלים בין מטרות קשיחות למטרות כלליות משפיעים על ההתמודדות עם שעמום. מתי להיאבק בשעמום ולהמשיך בכל הכוח, ומתי הגיע הזמן לשנות גישה או שגרה. בנוסף, תקבלו כלים מעשיים: איך להכניס גיוון חכם לתוכנית. איך להתמודד עם שעמום כשיש לכם הפרעת קשב. טכניקות לשמירה על עניין ולמנוע שחיקה מנטלית. אם אתם מרגישים תקועים, זה הפרק שייתן לכם את הכלים לצאת מהמעגל ולהמשיך להתקדם בדרך למטרות שלכם! לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב סטודיו למתאמנים רציניים (מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)…
1 ה7 סימנים שהגיע הזמן לשבור שגרת אימונים - פרק 150! 14:52
14:52
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
14:52מתי בפעם האחרונה חשבתם לשנות את שגרת האימונים שלכם? אולי התחלתם להרגיש תקועים, או שמשהו כבר לא עובד כמו פעם. היום נדבר על 7 סימנים ברורים שהגיע הזמן לשבור שגרה וכמובן נבין יחד איך לעשות את זה בצורה חכמה שתשמור אתכם בדרך למטרות שלכם ותגרום לכם להנות ולהתמיד יותר. נראלכם שאשאיר אתכם בלי פרק על איך בונים תוכנית ?! לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב סטודיו למתאמנים רציניים (מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)…
1 עולה במסת שריר או רק חושב שכן? כך תדע בוודאות! - פרק 149# 19:37
19:37
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
19:37עובד קשה באימונים, אבל לא בטוח אם אתה באמת עולה במסת שריר? בפרק הזה נכיר ביחד 7 דרכים פשוטות, חכמות והכי חשוב, פרקטיות בכדי למדוד התקדמות אמיתית. נבין איך לזהות עלייה במסת שריר גם בלי מכשירים יקרים ונלמד איך לנצל את הכלים שכבר יש לך. אם חשוב לך לראות תוצאות ברורות, זה הפרק בשבילך! הפרק הזה יעזור לך להבין אם אתה באמת בדרך הנכונה, וייתן לך את הביטחון להמשיך להתקדם. רוצים להצטרף לבוט הכושר שיעלה אותך במסת שריר?! לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב סטודיו למתאמנים רציניים (מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה) עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם: כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם …
1 מנסים במקום להתחייב? אולי נעשה את זה אחרת- פרק 148# 19:33
19:33
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
19:33עד כמה אתם באמת מחויבים לתהליך הדיאטה או האימונים שלכם? האם אתם בגישת 'ננסה ונראה', או שאתם משקיעים בכל הכוח? בפרק הזה נדבר על: למה רובנו נכשלים שוב ושוב בתהליכים? איך האמונה שלנו על הגוף והמוח מונעת מאיתנו הצלחה? ומהי הדרך להפוך את הגוף שלכם למכונת הצלחה שמתאימה לתוצאות שאתם רוצים. וגם: נחשוף את הקשר המפתיע לבקשת סליחה ואיך זה עוזר לשחרר את מה שמעכב אתכם. אם אתם רוצים לפרוץ את מעגל הכישלון – זה הפרק בשבילכם! לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב סטודיו למתאמנים רציניים (מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)…
1 "למה 'אחרי החגים' יכול להיות הזמן המושלם להתחיל – ואיך לעשות את זה נכון- פרק 147# 27:26
27:26
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
27:26כל שנה זה חוזר: 'אחרי החגים אתחיל להתאמן.' אבל האם זה באמת הזמן המושלם לשינוי, או תירוץ לדחיינות? בפרק הזה נבדוק: למה אני דווקא אוהב את 'מתאמני אחרי החגים'. איך לדעת אם 'אחרי החגים' הוא עכבה לטובה או תירוץ לרעה. מהו הדבר הראשון שכדאי לכם לעשות בתחילת התהליך – שיחסוך לכם כסף וזמן ויעזור לכם להצליח. לא משנה מתי תתחילו, הטיפים בפרק הזה יבטיחו שאתם בדרך הנכונה להצלחה אמיתית! אחרי החגים וניקוי רעלים פרק 7 רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?! 053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה: רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן. פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם: כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם …
1 לפרוץ קדימה: כך נשחרר הרגלים רעים וניצור שינוי פיזי ומנטלי - פרק 146# 25:54
25:54
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
25:54לפני שמתחילים שינוי, צריך לעצור ולשאול: מה באמת עוצר אותנו? בפרק הזה נדבר על: איך הרגלים רעים מתבססים ומשאירים אותנו תקועים. איך לזהות ולפרק את ההרגלים שמכשילים אותנו איך נגדיר מטרות חכמות ומדויקות יותר שיעזרו לנו לבנות תהליך מהיר ואפקטיבי יותר . זה הפרק שיעזור לכם לעצור, לבחון, ולצאת לדרך חדשה וחכמה יותר! רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?! 053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה: רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן. פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם: כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם …
1 לרצות לשנות את הגוף, לסלוח ולקבל את הגוף בו זמנית - אפשרי ?! - צרי בריקנר דיאטן קליני [ש.ח] 59:33
59:33
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
59:33עשיתם פעם "חשבון גוף" ? כן, זה כמו החשבון נפש, רק על הגוף. בפרק שלפניכם אני משוחח עם צרי בריקנר, דיאטן קליני על קבלה וחמלה -סליחה כלפי הגוף ואיך מתמודדים עם הרצון לקבל את גופנו אך מצד שני גם לשנות אותו. הגוף שלנו לא הולך לשום מקום, מה שאומר שכדאי שנלמד להסתדר איתו איכשהו.. בימים אלו נהוג להציב מטרות ושינויים אולי קיבלתם על עצמם.ן להפסיק לעשות דיאטות או שאולי, החלטתם להתחיל דיאטה כך או כך, שינוי כזה או אחר, הפרק הזה יתרום לכם.ן. רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?! 053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה: רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן. פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם: כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם …
プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。